Ciascuno vive nella propria vita esperienze più o meno negative. A volte può accadere però di imbattersi in eventi che fanno sentire completamente impotenti e senza risorse. Elaborare un trauma significa arrivare alla consapevolezza di quanto accaduto, significa poterlo ricordare senza che quell’evento sia eccessivamente disturbante nella vita quotidiana, impedendo lo svolgimento di compiti che potrebbero essere vissuti come legati ad esso, e significa ritrovare un equilibro spezzato in passato dall’esperienza negativa. Una delle tecniche maggiormente riconosciute a livello mondiale per l’elaborazione del trauma è l’EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), un approccio, scientificamente comprovato da studi che ne documentano l’efficacia nel trattamento in diverse aree d’intervento come la depressione, l’ansia, le fobie, il lutto, i sintomi somatici e le dipendenze.