Quando la vita cambia attorno a noi, e non ci sentiamo veramente pronti ad affrontare alcune novità, malgrado l’intenzione di far fronte a tutto, potremmo sperimentare un senso di frustrazione per l’inutile sforzo profuso, che non ci sembra ripagato dai risultati. Si ha la sensazione di uno scollamento tra noi e la nostra vita, e ci ritroviamo a pensare oppure a pronunciare frasi come “la vita sta cambiando”, “la vita mi sta chiedendo….”, come se in certi momenti quella vita non ci sembra più la nostra. Durante la psicoterapia la persona esamina il suo stile di coping e acquisisce più potere per affrontare i cambiamenti. Questo succede perché diventa più esperta nelle componenti del coping comportamentale, emotivo e sociale. Impara quindi ad usare le sue risorse che sono il cocktail del suo modo di affrontare quel problema in quel momento della sua vita.